Halvmaratonlopp i Sverige 2026 — kalender och guide

Sveriges halvmaratonkalender 2026

Halvmaraton är den mest populära tävlingsdistansen i Sverige — och utbudet av lopp är brett. Från de riktigt stora folkloppen till mer intima regionala tävlingar finns det ett halvmaraton för varje smak och ambitionsnivå.

De viktigaste halvmaratonloppen 2026

Göteborgsvarvet — Maj ⭐⭐⭐

Europas största halvmaratonlopp med upp till 60 000 deltagare. En folkfest av sällan skådat slag. Kuperad bana men oöverträffad stämning. Anmäl dig tidigt — loppet fylls snabbt.

Midnattsloppet Stockholm — Augusti ⭐⭐

Unikt kvällslopp under sommarnattens himmel. 10 km och halvmaraton. Stockholmsk sommarstämning längs Södermalms gator.

Halvmaraton i Malmö — Juni

Flat bana, bra för PB. Körs i kombination med Malmö Marathon.

Uppsala Halvmaraton — Maj

Historisk universitetsstad, relativt flat. Logistiskt enkelt från Stockholm.

Hur väljer man rätt halvmaraton?

• Vill du ha folkfest? → Göteborgsvarvet är det självklara valet
• Vill du jaga PB? → Malmö (flat) eller Uppsala (relativt flat)
• Vill du ha en unik upplevelse? → Midnattsloppet Stockholm
• Är det ditt första halvmaraton? → Välj ett lopp med 12–14 veckors förberedelsetid

Hur lång tid behöver du förbereda dig?

Nuläge	Rekommenderad tid
Springer sällan (<15 km/vecka)	14–16 veckor
Springer regelbundet (15–30 km/vecka)	12–14 veckor
Springer mycket (30+ km/vecka)	10–12 veckor

Bygg din plan — oavsett vilket lopp du väljer

Spring Coachens halvmaratonplan anpassas till exakt ditt datum. Ange ditt lopp, ditt tidsmål och din kondition — och få ett personligt träningsschema som tar dig i mål på ditt valda lopp 2026.